টমেটো এমন একটা সবজি যেই সবজিতে প্রচুর পরিমান ভিটামিন আছে। এই টমেটো বিভিন্ন ভাবে খাওয়া যায়। কখন ছালাত করে কখন বা রান্না করে কখন বা এই রকম ভর্তা করে । অনেক রকম ভাবে খাওয়া যায় এই সবজিটা।
উপকরন: টমেটো, পেয়াজ কুচি, শুকনা ভাজা মরিচ, লবন ও সরিষার তেল।
Video Source By- Healthy Foods Healthy Life
প্রণালী: প্রথমেই টমেটো টা ধুয়ে নিন তারপর সিদ্দ করতে দিন তাওয়ার মধ্যে তার আগে তাওয়ার মধ্যে সামান্য তেল ঢেলে দিন ও সিদ্দ করে নিন। সিদ্দ হয়ে গেলে নামিয়ে নিন তারপর টমেটো সিদ্দ গুলো ঠান্ডা করে টমেটোর উপরের চামড়া তুলে নিন ও একটা প্লেটে রেখে দিন। তারপর দুটা শুকনা ভাজা মরিচ, লবন, পেয়াজ ও পেয়াজের উপর সরিষার তেল ঢেলে দিন। মরিচ লবন আগে কচলিয়ে নিন তারপর পেয়াজ , সরিষার তেল গুলো কচলানো তেলে মেখে নিন ও টমেটো গুলো দিয়ে মাখিয়ে নিন ও আপনাদের মনের মত করে সাজিয়ে নিন হয়ে গেল টমেটো ভর্তা।